～ヨガをすることで、誰もが持つ柔らくて強いしなやかな心を取り戻せるように～
秋分の日を挟んでさいたまにある友人のヨガセンターでヨガ合宿をしました。
普段は地元の方たちに愛される老舗のヨガスタジオです。
とても広い敷地に
広いヨガスタジオと
無農薬の野菜畑があります。
一年に一回ぐらい
私たちはここで美味しい野菜と寝かせ玄米自然食をいただきながら
終日ヨガ三昧で過ごします。
ヨガ三昧といっても
ものづくりのワークショップをしたり
BBQをしたり
日帰り温泉にいったりわいわいと楽しみます。
今回は竹灯篭作りのワークショップをしました。
夜は男女別棟で寝泊まりしますが、男性が休む棟では夜は男子会という名の飲み会も開かれているようです。
大人になってからのお泊まり男子会はとっても楽しいそうですよ！
（男子会なので私はよく知りませんが…）
私が開催する合宿はヨガフリークではない方も楽しんでもらえるのが特徴です。
さて、今回はこの合宿で長年にわたり通ってくださっている生徒さんがヨガ講師デビューしました。
私が講師をしている経絡ヨガというジャンルの指導者養成講座を受講してくださった修了生です。
60代に入ってからヨガをはじめて
古希を前にして指導者としてデビューしてくれました。
この素敵な男性のことを紹介しますね。
水野義男さん 69才
横浜在住
笑顔がとてもすてきな男性です。
ビーチヨガ、パークヨガなどのイベントやヨガ合宿にもたくさんきてくれて、コロナ禍よりはじまったオンラインレッスンも奥さまと楽しんでくださっています。
義男さんにヨガをはじめたきっかけや感想今後に向けての思いなどをうかがってみました。
ヨガを始めようと思ったきっかけは？
60を越えたくらいから、ヨガという言葉や記事や写真や動画が眼に入って来て、ヨガになんとなく惹かれていました。
ちょうど母の介護が思うようにいかず、
そこから逃げたい気持ちが大きかったように思います。
ただ、身体が硬いと難しそうと勝手に思っていて、参加をためらっていました。
そんな時にikukoさんに出会い、ヨガは決して身体の硬さや年齢、男女等々関係無い、自分が今出来る事をやれば良い、今の自分を見つめる事が大事と言われて始めました。
初めて経絡ヨガを受けた時の感想を教えてください。
初めて受けて、何とかなりそう！と思いました。
翌日しっかり筋肉痛になりましたが、気持ちがウキウキして何をやっても楽しくって一日中笑顔でした。
母の介護も笑顔がふえ、自分の気持ちも楽になりました。
養成講座を受けようと思った理由は？
経絡についてもっと知りたい気持ちです。経絡ヨガを続ける事で健康に長生きする為により深く知りたいと思いました。
ヨガを続けて来て良かったと思うことはありますか？
友達がたくさん出来ました。しかも歳下の異性（笑）
自分が変わりました。良いヤツになりました。
笑顔が増えた！免疫力アップしました！前向きになりました。
あるがままの自分を認められるようになりました。
勉強した事をどのように役立てていきたいですか？
自分の生きる糧にします。
人に教えるなんて恐れおおいけれど、
“伝える“ことは出来るかな。と思っています。
自分自身が経絡ヨガをこれからも続けて健康に長生きします。
これを読んでくださっているみなさんも
経絡ヨガで気の巡りをよくして
元気よくはりきっていきましょう！
義男さんにインタビューしてみて
あらためて私も養成講座をはじめてよかったなと思いました。
学ぶことは楽しくていつまでも好奇心を忘れずにいさせてもらえます。
身内の介護については
私にも心当たりがあります。
実は義男さんと私が出会ったばかりのころ、
お互いに親の介護問題に悩んでいました。
母が自立して生活できなくなったこと。
大事な家族に優しくしたいのになれない自分と向き合う辛さ。
ヨガの後のティータイムで
そんな話をしました。
よく覚えているのは私自身も話を聞いたり自分が話すことで心が軽くなったことです。
子育ての悩みから第二の人生への悩み介護や自分の健康のこと。
この記事を読んでくださっているみなさんの中にも思い当たることがある方は
いらっしゃるのではないでしょうか？
ヨガをすると
誰もが持つ柔らくて強い
しなやかな心を取り戻せるように思います。
そして
職場でもない家族でもない仲間が増えることで話し合える機会が増えること。
自分の人生を楽しむ力や楽しむ方法が増えていきます。
彼自身も順風満帆に怪我もせず痛みもなく過ごせていたわけではありません。
膝の怪我をして痛みをしり、動けなくなる不安や辛さを知っています。
でも今はビーチでもどこでも自分の身体の様子と会話をしながらヨガを楽しんでいます。
経験したからこそ伝えられることがある。伝わることがあると思います。
これから増えるシニア世代の救世主として、いつまでもヨガをすることも
人に伝えることも楽しんでもらえたらなと思います。
私も52才
80代90代になっても
ヨガと楽しみ、学び、教えていきたいと思っています。
90代でもビーチヨガが楽しめるように。
吉村郁子先生の各種講座・イベント情報
経絡ヨガ指導者養成講座
11月23日（木・祝）&11月26日（日）
両日9:30-16:30
横浜市技能文化会館orZOOMオンライン
JR根岸線[関内駅]南口から徒歩5分
横浜市営地下鉄ブルーライン [伊勢佐木長者町駅]出口2から徒歩3分
経絡ヨガ指導者養成講座の詳細は、下記Peatixぺージをご確認ください。
伊勢調い旅 （ヨガリトリート）
11月3日（金・祝）〜5日（日）
伊勢神宮や夫婦岩の早朝参拝
ビーチヨガ・ベッドで受けられるおやすみヨガ
マインドフルネス瞑想体験
伊勢調い旅 （ヨガリトリート）詳細は、下記ぺージ（外部リンク）をご確認ください。
https://linevoom.line.me/post/_dTGcAsDAKFaomdz9FeXlrtxBZx6dcVkIaO13kXw/1168981109466463454
季節の養生と経絡ヨガ講座
11月18日（土）10:00-11:30 ZOOMオンライン
二十四節気のお話と食べ物と身体の養生座学30分位
経絡ヨガ60分位
季節の養生と経絡ヨガ講座は下記Peatixぺージをご確認ください。
108回太陽礼拝@江ノ島ヨットハウス
12月2日(土）10:15-2h半位
対面＆オンライン
108回太陽礼拝を繰り返すことで
不要な煩悩をすっきり
心とカラダの大掃除
108回太陽礼拝@江ノ島ヨットハウス の詳細は、下記Peatixぺージをご確認ください。
光のぷろむなぁど2023
12月9日（土）、10（日）14:00-19:00
蒔田公園（横浜市営地下鉄「吉野町駅」「蒔田駅」、京浜急行線「南太田駅」より徒歩5分）
【主催】大岡川アートプロジェクト実行委員会
横浜市南区蒔田公園が
やさしい灯に包まれるキャンドルイベント
キッチンカーでの美味しいごはん
コンサートも行われます。
〜ヨガタイム〜
9日 15:00-15:20 減災ヨガ
10日 16:30-16:50 キャンドルヨガ
参加費無料
光のぷろむなぁど2023 詳細は、下記Instagramにてご確認ください。
https://instagram.com/ohokagawaart.koho?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
CandleArtYoga@元町中華街シルクロード舞踏館
12月30日（土）16:00-17:30
チャイハネ・ネネ地下１階
横浜市中区山下町80
・みなとみらい線 元町・中華街駅（②③番出口） 徒歩約3分
・ＪＲ京浜東北線・根岸線 石川町駅 徒歩約10分
大好評のキャンドルアートヨガ
揺らぐキャンドルの灯とともに
ヨガとシンギングボウル瞑想
CandleArtYoga@元町中華街シルクロード舞踏館の詳細は、下記Peatixぺージをご確認ください。
ヨガ講師吉村郁子先生のプロフィールはこちら↓
https://tabitojapan.com/yoshimuraikuko/
IKUKOYOGA
Facebookページ
https://www.facebook.com/Ikukorakuyoga
https://instagram.com/ikukoyoga
更年期の過ごし方ブログ
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